Aktin - Ptali jste, jak dosáhnout na doporučený příjem železa. Pojďme se na to podívat! 💪 Další zdroje železa: Vepřové a obecně červené maso, luštěniny, ořechy a semena, ovesné vločky, amarant, quinoa,
![Vitalweb.cz | Železo dodává sílu, energii i zdravou barvu – vstřebání z potravin má však svá pravidla Vitalweb.cz | Železo dodává sílu, energii i zdravou barvu – vstřebání z potravin má však svá pravidla](https://vitalweb.cz/media/cache/article_detail_main/uploads/article_images/ec5dafecf3447d0f11bfc1fceeb8a1b5.jpeg)
Vitalweb.cz | Železo dodává sílu, energii i zdravou barvu – vstřebání z potravin má však svá pravidla
![JAK MOC JE ŽELEZO DOBRÝM SLUHOU A ZLÝM PÁNEM? JAK MOC SI MŮŽETE DOPLŇOVÁNÍM ŽELEZA UBLÍŽIT? - Vlasyvyziva.cz JAK MOC JE ŽELEZO DOBRÝM SLUHOU A ZLÝM PÁNEM? JAK MOC SI MŮŽETE DOPLŇOVÁNÍM ŽELEZA UBLÍŽIT? - Vlasyvyziva.cz](https://vlasyvyziva.cz/wp-content/uploads/2022/05/zelezo.jpg)